Zürcher Ressourcen Modell

Die Methode

Das Zürcher Ressourcen Modell ist eine Methode zum Selbstmanagement. Ziel ist es, ein bekanntes oder unbewusstes Problem im eigenen Lebens- oder Führungsstil zu identifizieren, eine neue Haltung zu diesem Problem zu entwickeln und sich handlungswirksame Ziele zu setzen, die gleich mit konkreten Handlungsanweisungen ausgerüstet werden. Sie sollen helfen, in Alltagssituationen, in vorhersehbaren und auch in nicht vorhersehbaren Momenten, neues Verhalten anwenden zu können und nicht wieder in altes und unerwünschtes Verhalten zurück zu fallen.

Dazu werden notwendige Ressourcen, die im Menschen bereits vorhanden sind, mit dem neuen Verhalten verbunden, so dass sie in konkreten Situationen den Menschen daran erinnern und befähigen, sich anders als bisher, nämlich neu, zu verhalten. Durch vielfache, bewußte und unbewusste Erinnerungshilfen wird an dieses Verhalten immer und immer wieder erinnert. Es wird quasi automatisiert und zwar in der Weise, wie wir selbst die meisten unserer täglichen Verhaltensweisen automatisiert haben. Daraus erwächst die Stärke dieser Methode.

Was mich daran begeistert

Mich als Trainer und Coach hat an dieser Methode fasziniert, dass sie zum einen sowohl in ihren Grundlagen als auch in den Effekten gut wissenschaftlich untersucht ist. Zum andern hat der Coachee zu jedem Zeitpunkt die volle Kontrolle über das, was er machen möchte oder nicht.

Schließlich ist auch die Tatsache für mich überzeugend, dass diese Methode ganz unabhängig vom jeweiligen Verhalten, das verändert werden soll, einsetzbar ist. Es ist also ganz gleich, ob man sein Führungsverhalten ändern möchte, oder ob man das eigene Essverhalten ändern möchte. Hat man einmal diese Methode erlernt, kann sie auf viele andere Situationen, in denen ein anderes Verhalten erlernt werden soll, angewendet werden.

Ihr

Werner Thomas

P.S. Hier noch ein kleiner Film auf YouTube, der die Methode des Zürcher Ressourcen Modells erläutert:

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